Wsteczny bieg ewolucji – jak nie dać się zamknąć w znaku zapytania?
Dlaczego Twój kręgosłup tęskni za sawanną? Spójrz na grafikę dołączoną do tego wpisu. Jest w niej coś tragikomicznego, prawda? Człowiek współczesny, u szczytu swoich możliwości intelektualnych, fizycznie zaczyna przypominać swoich najdalszych przodków. Dlaczego tak się dzieje? Problem nazywa się: Statyka. Nasze ciało jest zaprojektowane do ruchu. Do chodzenia, sięgania, skręcania. Tymczasem tryb pracy biurowej narzucił […]
Krzesło – Twój najwygodniejszy wróg. Co dzieje się z ciałem po 8 godzinach siedzenia?
Większość z nas uważa siedzenie za formę odpoczynku. Przecież nie biegamy maratonów, nie przerzucamy węgla, po prostu… siedzimy. Jednak z punktu widzenia Twojej ewolucji, siedzenie przez 8-10 godzin dziennie to dla organizmu sytuacja ekstremalna, porównywalna z ekstremalnym wysiłkiem fizycznym, tyle że o charakterze statycznym. 1. Pułapka „Głowy o wadze kuli do kręgli” Twoja głowa waży […]
