Nagłe wyjazdy np: na narty, czy modne sporty np: squash, tenis a ostatnio padel. Znamy to!
Trend i poczucie starzenia się są motorem napędowym wdrożenia przez nas ambitnego planu – uprawiania sportu. I bardzo dobrze, bo to naprawdę dobry pomysł. Ruch, umiarkowany ruch to zdrowie. Więc jeśli myślicie o sporcie, o umiarkowanym trybie, to dobrze. Gorzej, jeśli nasze ambitne plany sięgają znacznie wyżej i chcecie uprawiać sport o większym natężeniu. W tym przypadku, stwierdzenie, że “sport to zdrowie” staje się moim zdaniem nie prawdziwe. To prosta i szybka droga do wszelkich kontuzji. W sporcie urazy to nic nadzwyczajnego, ale dobrze mieć tego świadomość. Dobrze również wiedzieć, że odpowiednie przygotowanie jest tutaj znaczące. Mam tu na myśli nie tylko przygotowanie motoryczne, co jest bardzo ważne w przypadku uprawiania jakiegokolwiek sportu, ale również posturalne.
Przygotowanie posturalne to przygotowanie ciała tak by ograniczyć do minimum ewentualne kontuzje, urazy, związane z asymetrycznością. Asymetria układu kostnego i wynikający z tego dysbalans mięśniowy, to najczęstsze przyczyny kontuzji.
Z moich obserwacji wynika, że pracownicy korporacyjni albo nie ćwiczą w ogóle, albo zbyt intensywnie. Wypady sportowe bywają spontaniczne, okazyjne. Na odpowiednie przygotowania ciała nigdy nie ma czasu a weekendowy “wyjazd na narty” odbywa się w piątek zaraz po wstaniu od biurka.
Warto zatem poświęcić czas na motorykę oraz zastosować odpowiednio przygotowaną terapię. 30 minutowe spotkanie, którego celem jest korekcja asymetrii układu kostnego i dysbalansu mięśniowego – autorski BBMT (Body Balance Manual Therapy)
Coraz więcej firm decyduje się na takie rozwiązanie. Tak jak na odprężający masaż na krześle – Worksite. BBMT jest zabiegiem wykonywanym na macie i też bez rozbierania się i oliwki, który można z powodzeniem wykonać na miejscu w biurze.
