Mniej stresu, więcej produktywności: zalety masażu biurowego
Czy wiesz, że Twoje samopoczucie zależy od hormonów takich jak adrenalina, kortyzol, dopamina i serotonina? Adrenalina pomaga w stresujących momentach, ale gdy stres staje się chroniczny, nadmiar kortyzolu obniża poziom „hormonów szczęścia” – dopaminy i serotoniny. A przecież szczęście jest ważne, prawda? To dlatego ciągły stres w pracy może prowadzić do zniechęcenia i braku motywacji. […]
Terapia manualna w masażu biurowym?
Terapia manualna, chiropraktyka a w praktyce mobilizacja stawowa to dla mnie bardzo ważny element pracy z pracownikami biurowymi. Dlaczego? Wymuszona pozycja funkcjonowania przez długi czas nie korygowana. Z zasady skręcona taśma przednia KG, wysunięta głowa do przodu (smsowa, smartfonowa, itd), wciśniętą w ramiona, które też lecą do przodu, łopatki w potrakcji, zamknięta klatka piersiowa. Dalej […]
Sekret zdrowego kręgosłupa? Niezwykłe odkrycie z ankiet pracowników biurowych.
W ciągu ostatnich lat pracy w masażu biurowym przeprowadziłem badania dot problemów bólowych związanych z układem ruchu, związanych z bólem dotyczącym okolic kręgosłupa. Badania polegały na wypełnieniu anonimowej ankiety z pytaniami. Wynika z ankiet, że osoby palące mniej narzekały na tego rodzaju bóle niż osoby niepalące … hmmm Rozwiązanie samo się nasuwa. Te statystyki wynikają […]
Czy istnieją przeciwwskazania do terapii manualnej? Czy można ją wykonać przy chorobach przewlekłych lub po urazach?
Moim skromnym zdaniem nie ma przeciwwskazań do żadnej z form masażu, po za jedną – złym samopoczuciem pacjenta w dniu zabiegu. Jeżeli pacjent nie czuje się najlepiej, odkładam sesję na inny dzień. To tak w skrócie. Wiadomym jest, że przeciwwskazania każdej jednostki chorobowej należy uwzględnić w planie terapiii mając na względzie domenę: „Primum non nocere” […]
Czy krzesło do masażu to konieczność?
W ostatni poniedziałek odbyły się warsztaty z masażu Worksite, które prowadziłem z ramienia Szkoły Masażu Heros. Bardzo kameralne, bo tylko 3 osoby, przeto i ja byłem więcej masowany, bo byłem do pary.
Jakie techniki masażu są stosowane podczas masażu biurowego?
To autorski program i technika masażu na specjalnie stworzonym w tym celu krześle do masażu. Pracujemy przez ubranie (to jedna z zasad masażu Worksite) aplikując odpowiednie techniki uciskowo-przesuwne, stretching, ruchy bierne i terapię manualną.
